感谢孟岩老师，听你的播客治好了我的精神内耗。

间歇性找工作，持续性摆烂的日子持续了四个多月，每天都焦虑，虽然心里不断地告诉自己该做出改变了，可第二天还是迈不出改变的步伐。

我的现实就是逃避的现实。我不愿面对真实的世界，不愿直面内心的恐惧。

我把自己包覆起来，看似无坚不摧，没有感情。实际这层外壳背后却是脆弱的自尊，是自卑的本质。

天天阅读、写作、运动，我这些惯常行为来麻痹自己，催眠自己，我在改变，我在努力，我在进步……

真相是：我的潜意识没有任何的改变，我一直都在原地踏步。

罗曼罗兰说：”世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相过后依然热爱生活。”

孟岩对话方丈也说：“入世才是修行，出世只是逃避。”

只有踏入世间，长期沉浸在痛苦和不适中，才能够锻炼我们强大的内心和超人的智慧，经历痛苦的过程同时也是蜕变的过程，在这个过程中内啡肽开始分泌，让我们能够感受到长久的幸福。

生活就是残酷的，尤其是男人的生活。女人有得选，但是男人没得选。你必须成为自己的靠山，必须自己去承担责任，你必须靠你的双手去拼出你想要的一切。

逃避解决不了问题，只是在丧失机会。